Yoga
Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie uit India die lichaam, geest en adem met elkaar verbindt.
Door houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en meditatie, kom je dieper in contact met jezelf. Yoga versterkt het lichaam, brengt de geest tot rust en opent de weg naar meer bewustzijn en innerlijke balans.
Yoga is geen prestatie, maar een reis naar aanwezigheid, welzijn en verbinding met wie je werkelijk bent.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga is een dynamische vorm van yoga die ademhaling, beweging, mantra’s en meditatie samenbrengt. Het doel is het activeren van de levensenergie (kundalini), het openen van de chakra’s en het stimuleren van innerlijke transformatie.
Deze vorm van yoga werkt niet alleen op het fysieke niveau, maar ook op mentaal en spiritueel vlak. Oefeningen hebben een directe werking op organen zoals de schildklier en hypofyse, en ondersteunen spirituele groei, vitaliteit en welzijn.
Hatha yogo
In Hatha yoga komen de woorden HA(zon)THA (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. Het richt zich op houdingen, ademhaling en ontspanning en brengt balans tussen actie en rust, kracht en zachtheid.Deze vorm van yoga is ideaal om kracht, flexibiliteit en innerlijke rust op te bouwen. Door de adem en aandacht bewust naar specifieke punten in het lichaam te brengen, ontstaat diepe ontspanning, heling en verbinding met jezelf.
Al zin gekregen?
Kom tot rust, vind kracht en voel de verbinding met jezelf. Bij Sana Mundo Yoga staan toegankelijke en inspirerende lessen centraal, die zorgen voor harmonie tussen lichaam en geest. Of je je eerste stappen zet op de yogamat of al ervaring hebt: elke sessie biedt je de ruimte om bewust te ademen, vrij te bewegen en diepe ontspanning te ervaren.
De vaste momenten zijn:
-
Maandagavond van 19u15 tot 20u45 in de Sana Mundo yogastudio
€10 Proefles
€17 Losse les
€150 10-beurtenkaart
€280 20-beurtenkaart
(Beurtenkaarten zijn een jaar geldig)