Hypnose – een staat van helder bewustzijn
Hypnose is geen slaap en geen toestand waarin je de controle verliest. Het is een natuurlijke staat van verhoogde focus en innerlijke rust, waarin je juist meer contact hebt met jezelf. Iedereen kent deze staat al:
wanneer je verdiept bent in een boek, muziek, natuur of een herinnering, en de buitenwereld even naar de achtergrond verdwijnt. Je bent wakker, alert en aanwezig, maar je aandacht is naar binnen gericht. Dat is hypnose. Tijdens hypnose blijf je bij bewustzijn. Je hoort alles, je kan spreken, bewegen en op elk moment beslissen om te stoppen. Je doet of zegt nooit iets tegen je wil in.
Wat doet hypnose?
Hypnose helpt je om voorbij het rationele denken te gaan en toegang te krijgen tot het onderbewuste, de laag waar ervaringen, overtuigingen en automatische reacties worden opgeslagen. Veel van wat ons dagelijks leven aanstuurt gebeurt buiten ons bewuste denken om.
Hoe we reageren op stress, hoe veilig we ons voelen, welke keuzes we maken of vermijden, en hoe we met onszelf omgaan, wordt grotendeels bepaald door ingesleten patronen in het zenuwstelsel en het onderbewuste.
In hypnose wordt het denken rustiger en ontstaat er ruimte om deze patronen bewust waar te nemen, te verzachten en waar nodig te herstructureren. Via zorgvuldig afgestemde suggesties kan het onderbewuste nieuwe, ondersteunende richtingen opnemen — waardoor oude overtuigingen of automatische reacties geleidelijk kunnen verschuiven. Dit gebeurt niet door iets op te leggen, maar door het systeem van binnenuit uit te nodigen tot verandering, op een tempo dat veilig en passend is voor jou.Je blijft daarbij volledig aanwezig, bewust en autonoom.
Hypnose en het zenuwstelsel
Tijdens hypnose verschuift het brein van een staat van voortdurende alertheid (overdenken, spanning, controle) naar een diepe maar heldere ontspanning.
In deze staat:
-
daalt de lichamelijke en mentale spanning, en de ademhaling vertraagt
-
wordt het zenuwstelsel gereguleerd, zo ontstaat ruimte voor verwerking en integratie
Hierdoor is hypnose ondersteunend bij onder andere:
-
stress en burn-out, angst en onrust
-
emotionele overbelasting
-
vastzittende patronen
-
sterke emoties die men niet kan plaatsen of controleren
-
persoonlijke groei en zelfvertrouwen
-
verslavingen
Hypnose bij Sana Mundo
Bij Sana Mundo wordt hypnose benaderd met respect, veiligheid en lichaamsbewustzijn.
Er wordt gewerkt op een manier die afgestemd is op jouw tempo, jouw draagkracht en jouw proces.
Hypnose kan op zichzelf staan of deel uitmaken van een breder traject van heling en bewustwording, eventueel in combinatie met andere werkvormen.
De begeleiding is gebaseerd op een professionele hypnoseopleiding, waaronder de Silva Method, gevolgd en vervolledigd bij Hypno Vision.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur.
Prijs 110 euro