Ademwerk
Adem is leven. Door bewuster en dieper te ademen, krijg je toegang tot de diepere lagen van jezelf, waar spanningen, emoties en blokkades vaak verborgen liggen. Breathwork helpt je om deze los te laten en weer in contact te komen met je natuurlijke levenskracht.
Deze krachtige methode kan diepgewortelde angsten, verdriet of boosheid transformeren. Door verbonden ademhaling – ook wel rebirthing genoemd – ontstaat er meer ruimte in lichaam en geest. Je ervaart helderheid, ontspanning en een diepe staat van balans.
Voordelen van Ademwerk
Op fysiek niveau ondersteunt ademwerk onder andere bij:
-
Vermindering van ontstekingen
-
Normalisering van de bloeddruk
-
Verbeterde nachtrust
-
Versterking van het immuunsysteem
Op mentaal en emotioneel vlak kan het zorgen voor:
-
Het loslaten van stress, spanning en emotionele blokkades
-
Meer helderheid en innerlijke rust
-
Gevoel van lichtheid, openheid en vrijheid
-
Een diepe staat van gelukzaligheid en verbinding (bliss)
Individuele sessie
In een persoonlijke sessie kijken we samen naar jouw natuurlijke ademhaling en waar er mogelijke blokkades zitten. Met jarenlange ervaring begeleiden wij je in het verdiepen van je adem, zodat jouw levensenergie weer vrij en krachtig kan stromen. Dit kan een blijvend effect hebben in je dagelijks leven, waarin je meer gronding, kracht en vreugde ervaart.
Adem cirkel
In onze groepssessies combineren we verbonden ademhaling met andere ademtechnieken die diepe rust en welzijn bevorderen. Met muziek, meditatie en een veilige setting nemen we je mee op een reis door jezelf. Je leert verschillende technieken kennen en krijgt praktische tools mee die je thuis kunt toepassen.
Adem het leven in.
Bij Sana Mundo Ademwerk staan veiligheid, zachtheid en verdieping centraal. Elke sessie nodigt je uit om bewust stil te staan, spanning los te laten en de natuurlijke stroom van je adem opnieuw te ervaren. Of je nieuwsgierig begint of al vertrouwd bent met ademtechnieken: je krijgt steeds de ruimte om dichter bij jezelf te komen, je energie te voelen en diepe ontspanning te vinden.
€40 Maandelijkse groepscirkel
€130 Individuele sessie (90 min)
€120 Online sessie (90 min)